Zdrave štanglice
Priprema
10 mins
Porcija
1 osoba
Hraniti se zdravo za nekoga predstavlja veliki izazov, pogotovo ukoliko nemožete bez slatkiša. Evo ideje kako za svega desetak minuta možete napraviti ukusnu poslasticu koja zbog svoje energetske i hranljive vrednosti može biti sjajna zamena za doručak ili užinu.
Kategorija:
Brzi zalogaji, Desert
Kuhinja:
Kreativna, Zdravo & organski
Porcija: 1 osoba
Sastojci
- Šolja ovsenih pahuljica
- Pola šolje kikirikija (slanog)
- Šaka brusnice (ili suvog grožđa)
- Šaka urmi
- Kašika meda
- Kašičica cimeta
- Kašika soka od pomorandže
- 1 puna kašika putera od kikirikija
- malo mlevenog kikirikija za posipanje
Priprema
-
Korak 1 – Ovsene pahuljice, kikiriki, brusnice, urme, med, cimet i sok od pomorandže stavite u seckalicu i sve lepo usitnite i sjedinite.
-
Korak 2 – Formirajte jednu veliku usku štanglicu preko koje u tankom sloju premažete puter od kikirikija. Preko putera pospite kikiriki koji ste prethodno dobro samleli.
-
Korak 3 – Štanglicu stavite u frižider na par sati da se stegne (minimum je sat vremena).
Napomene
